Passeio Arruda-Atlantico-Arruda guiado por GPS em 26-09-2010

Para este domingo propus-me a mais um desafio, passeio de BTT guiado por GPS, local da partida e da chegada na Arruda dos Vinhos.

Saida de Lisboa às 7.30h e chegada à Arruda antes das 8.30h com tempo para preparar-mos o material e as nossas bikes para esta aventura. Partida sensivelmente pouco depois das 9.00h e até estavam presentes um bom numero de pedalantes, num evento não organizado, ou seja sem inscrição e em autonomia para cada participante e, percurso este que se denominava Arruda-Atlantico, mas também se poderia chamar a "Rota dos Moinhos", tantos foram os moinhos por onde passámos junto. Partida e lá começamos as nossas pedaladas, e desde o incio começaram logo a formar-se vários grupos.

Percurso este que se pode dividir em 4 etapas, sendo a primeira entre a Arruda e Torres Vedras, onde seria nesta fase de ida que apanhamos mais subidas entre estradões e singles muito bonitos, alguns a exigir mais atenção que o normal, também foi nesta altura que se espalhavam ao longo do percurso vários grupos de betetistas e neste caso o grupo onde estava era formado por 6 elementos.

Na 2ª etapa, entre Torres Vedras e Santa Cruz, sem problemas de maior no que toca a dificuldades, pois na sua maioria foi efectuado por estradões, denominados por Ecopistas, mas foi aqui que efectuamos 2 paragens por motivos técnicos com a bike do Hirminio, a primeira para afinar o travão traseiro e a 2ª com a corrente partida.

Chegados a Santa Cruz fomos em busca das bifanas que tanto foram faladas ao nos aproximar-mos desta zona balnear.

Reabastecidos e regressamos às pedaladas, agora de regresso à Arruda dos Vinhos, estávamos nós na 3ª etapa, em direção ao Turcifal fazendo parte da Arriba sobre as praias e novamente na Ecopista.

Chegados ao Turcifal, paragem para novo reabastecimento liquido e entramos na 4ª e ultima etapa em direcção à Arruda dos Vinhos com passagem pelo Sobral de Monte Agraço. Nesta fase foi quando o acumulado voltou a aumentar significativamente.

Já no Sobral de Monte Agraço nova paragem para reabastecimento liquido e prosseguimos até ao nosso ponto de partida e daqui até à Arruda foi rápido mas ao entrar-mos na Arruda mais uma paragem desta vez de emergência por causa das caimbras do nosso guia Rui João, mas passadas estas, prosseguimos e acabamos esta aventura guiada por gps.

Percurso muito bonito com paisagens deslombrantes, ladeado na sua maioria pelas vinhas de região, a ida até Santa Cruz praticamente efectuada quase na sua totalidade por trilhos e estradões com uma pequena e muito insignificante parte em alcatrão, o regresso já teve mais estrada, que não tirou em nada a beleza ao percurso.

Foi excelente dia de BTT, o grupo andou sempre junto, animado e muito bem disposto. Confesso que cada vez gosto mais deste tipo de eventos.

Obrigado aos restantes elementos do grupo que me proporcionaram uma excelente companhia.

Percurso com 106km e 2176mts de acumulado.

Participantes: Eu; Rui João; Paulo Marques; Neves; Carlos Martins e Hirminio

Abraço

José Costa Santos

Passeio Lisboa ciclável

Domingo 19/9/2010

Passeio Lisboa ciclável

Realizou se no passado domingo um passeio diferente do habitual pois tinha a ver com a semana europeia da mobilidade, o que reuniu cerca de 500 participantes. O nosso grupo fez-se representar com 16 elementos, o que foi gratificante. O passeio foi feito sempre com humildade e sentido de humor por parte do nosso grupo até a queda do Nuno provocou gozo por todos os que viram e o furo na bike do marochas ajudou á festa.

Derivado ao andamento imposto pelos participantes levou a que o nosso grupo se afastasse fazendo o resto do passeio á nossa maneira, o que totalizou no final (aproximadamente) 60km.

Conclusão: estes elementos têm de treinar mais, para poderem participar nestes eventos ahahahah

Nota final: parabéns malta o convívio e a humildade ficou bem demonstrada.

Rui dias

Passeio á adega de “Montemor”

Domingo 12/9/2010

Passeio á adega de “Montemor”

No passado domingo fomos matar saudades do passeio do queijo fresco, mas, para conseguirmos o objectivo tivemos de enfrentar algumas dificuldades: a primeira delas foi o partir da corrente da bike do marochas, o que demorou algum tempo a consertar, valeu-nos o Paulo, pois tinha o necessário para o arranjo. Prosseguimos o passeio por vários locais alternando terra batida com estrada ate ao tojalinho onde paramos para decidir: correio-mor ou subida por vale nogueira; decidimos a segunda opção e lá fomos. Ao chegarmos, a pedalar, vimos um companheiro que nos tinha acompanhado desde a arroja, a dizer que ia em frente direito a Loures pois tinha dores nos joelhos, nós compreendemos.

Continuando, e subindo com o pensamento no queijo fresco a subida fez se rapidamente. Chegados a Caneças, só faltava a subida para Montemor na qual foi feita sem dificuldade. Chegados ao local fomos presenteados com um aniversario que lá havia, no qual como sempre o nosso grupo colaborou cantando os parabéns.

Para repor as energias gastas lá virámos uns jarrinhos com mistura acompanhados de uns queijinhos frescos, presunto e pão.. Tudo uma maravilha!

Regressamos fresquinhos como os queijinhos e com 45km feitos.

Os fresquinhos foram: Rui, Marco, Paulo, Marochas e Zé atum

Ate a próxima

Rui Dias

6º Passeio FexpoMalveira 15-08-2010

É já na próxima semana que se realiza este passeio na Malveira.
Inscrições a 10€ até dia 10 e a 12,50€ entre dias 11 e 13.

O site do evento.

O gráfico dos 50km

O gráfico dos 30km

Um abraço
Rui Luz

By Night com Papatrilhos na Arrábida

Um verdadeiro exemplo a seguir pelo Passatempo Biketeam.

Desta vez só alinhei eu com algumas caras conhecidas do BTT das quartas feiras à noite, nem sabem o que perderam.

O passeio esteve inserido nas festas de Fernão Ferro, pois este agrupamento tem a sua origem nesta vila, teve inicio às 20h e o destino era a famosa Serra da Arrábida, eramos cerca de 50 BTTistas com várias senhoras pelo meio o que é sempre de louvar, carro da GNR a varrer as ruas e lá fomos nós por trilhos e estradões até à Arrábida, a paisagem como calculam era escura e por vezes fechada. Tivemos um abastecimento na Arrábida e aqui vejam bem, era um saquinho para cada um, com um pão com chouriço, uma água, um sumo, um leite com chocolate, uma bolacha deliciosa.

À chegada tivemos direito a Bifanas, pão com chouriço, pão com torresmos, águas, sumos, imperiais, caldo verde, tudo à descrição.

Recomendo vivamente que para o ano venham a este passeio, só as fotos já por si falam, a organização esteve 7 estrelas, homens, mulheres e crianças, todos eles a ajudarem no que era necessário, vejam que até tinham uma carrinha para guardar as bikes enquanto estivemos no repasto, enfim nada mesmo a apontar e para o ano estarei lá certamente.

Para quem ficou com alguma curiosidade é só visitar o site www.papatrilhos.com, fotos do passeio no album 5 deste site.

Participantes:

Eu, Messias, Gerra, Rui Sousa, Zé Barbeiro, Paulo Carneiro, Nuno Firme e Hirminio.

Abraço

José Costa Santos

Maratona X100-Castelo Branco 25-07-2010

O site do evento com várias fotos do percurso, classificações...
Posso garantir que foi DURO devido às elevadas temperaturas que se fizeram sentir neste dia.

Às 6h da manhã quando arranquei estavam 18ºC. Às 9h quando a prova teve início estavam 26ºC e perto das 15h estavam 42ºC. O percurso em si era relativamente fácil, algumas zonas mais técnicas como era esperado mas nada de extraordinário.

Após o passeio de Mafra fui descontrair para as águas quentes do Algarve. Comer, dormir, praia e descanso, tudo sinónimo de férias. A preparação para este evento foi nula. Fui confiado nas minhas capacidades ehehehe
Na véspera apercebi-me que havia algo de errado com a minha inscrição uma vez que não tinha dorsal atribuido apesar de ter pago e enviado o comprovativo (Obrigado Francisco)
Não tinha noção que Castelo Branco ficava tão longe, 260km. Talvez pelo efeito das férias em que tudo acontece muito lentamente também eu saí lentamente de casa e quando me apercebi já eram 6h20 pelo que desta vez tive de acelerar um pouco mais do que é habitual.
Ao chegar a Castelo Branco andei um pouco perdido pois apesar de a informação estar toda no Site é complicado aquela hora da manhã descobrir o nome das ruas quando não existe ninguém a perguntar. Dei umas quantas voltas até que aparece um grande grupo de viaturas com bikes no tejadilho e foi só segui-los!
Resolvida a questão do Dorsal restava pouco tempo para a partida que foi dada de forma muito organizada com um sistema de boxes/categorias/dorsais.
Na partida encontrei o companheiro Marco da semana anterior em Mafra, também ia para o X100 mas a outro ritmo pelo que nos despedimos à partida. Encontrei outro companheiro das 3h de Carvide/Leiria com quem fiz alguns kms o que seria uma boa companhia para esta aventura uma vez que o nosso andamento era parecido mas desta vez ele levava uma companhia de estreia pelo que segui sozinho.
Nos kms iniciais havia muita poeira no ar mas a partir do nono km após uma descida mais inclinada e de termos de caminhar uns metros sobre um género de pântano criou-se aquele espaço em que já só se vê alguns participantes. As primeiras subidas mais longas também começaram a aparecer e cada participante procurou o ritmo que mais lhe convinha. Como estava muito calor a hidratação era essencial/obrigatória e talvez por estar com algum receio do calor fui bebendo sempre água em demasia, a certa altura estava um pouco enfartado de água. Valeu o abastecimento em que tinham Coca-Cola para desenjoar de tanta água. Por esta altura rolava com um companheiro local de Castelo Branco que ficou a petiscar no abastecimento, ele ia para levar as coisas com calma. Eu fui andando pois as férias esperavam por mim.
Após cada descida e por me ver rodeado de montes preparava de imediato a avózinha, ela também está lá para trabalhar. Devagar e devagarinho ia conquistando cada topo. Dos 35 aos 50km para mim foi a pior parte do percurso pois existiu uma subida muito longa com cerca de 3 km em que rolava a 6-7 kmh, a garganta secava e a àgua estava demasiado quente. Apenas molhava os lábios e deixava escorrer pelo corpo/pernas abaixo para arrefecer um pouco.
Os populares nas várias aldeias que passamos foram extremamente simpáticos. Inclusive deram-se ao trabalho de congelar garrafas/garrafões para poderem dar água fresquinha aos participantes. No total devo ter parado em cerca de 10 pontos de água, tendo apenas saltado o penúltimo abastecimento porque uns metros antes havia encontrado uma fonte de onde corria água muito fresquinha e eu até aproveitei para tomar "banho", no mínimo fiquei por ali uns 5 minutos a deitar água pelo corpo abaixo, nem sei como não me lembrei em deitar-me dentro da fonte...nem 15 minutos demorou a ficar completamente seco.

A 2ª metade da prova foi mais rolante e posso dizer que até fiquei surpreendido com a mudança drástica do percurso que passou a ser muito mais rolante. Por norma costumo dar uma boa vista de olhos no gráfico da altimetria mas desta vez nem isso fiz, por isso a surpresa. Agora começava a encontrar bastantes participantes da 1/2 maratona o que era agradável porque durante boa parte da prova passei-a sozinho.
Definitivamente o que marcou esta prova foi o calor. Recordo-me quando cheguei ao ultimo abastecimento e vi umas garrafas de água com gelo, eu aí bebi um bidon de golada e ainda levei mais 2 cheios. Faltavam apenas 10km para o fim mas mesmo assim cheguei seco.
Agora imaginem-se prestes a terminar uma prova a "morrer" de calor e ao vosso lado uma "brutal" piscina...aquilo não se faz. Espero que para o ano a organização deste evento consiga inovar e premiar os atletas com a Meta dentro do recinto da piscina.
Fico-me por aqui. As férias já acabaram mas as pedaladas continuam.

Um abraço
Rui Luz

Troia-Sagres a 30 Graus em 25/07/2010

Como já tinha exprimido há uns tempos atrás, andava com este passeio na cabeça para o fazer mais tarde ou mais cedo, e depois de um desafio do meu primo Paulo Marques eu não hesitei e então no domingo lá nos fizemos à estrada.

A alvorada foi às 4h da manhã para fazer os ultimos preparativos e tomar um bom pequeno almoço relaxadamente, pois a hora combinada da partida para Troia era às 5h de Benfica; pequenos atrasos e lá chegamos ao barco a Setubal às 6h para apanhar-mos o 1º barco que era às 6.15h.

Chegamos ao outro lado às 6.40h, tiramos as bikes de estrada do carro, barras, liquidos, droga, cremes e acessórios para os bolsos e às 7h demos o grito de partida.

Como eramos 4 elementos adoptamos uma estrategia de de 2,5km em 2,5km passavam dois elementos para a frente lado a lado pois até Sines havia muito pouco transito; o nosso carro de apoio que era conduzido pela Susana Marques( irmã do Paulo ) que se dispôs a acompanhar-nos nesta aventura, foi sempre atrás de nós prestando todo o apoio necessário para que este evento corresse às mil maravilhas.

Primeira paragem para abastecimento foi em Sines, cerca de 15min. com 70km. Pé no pedal novamente e fizemos a segunda paragem talvez um bocadinho mais prolongada, pois as dores no rabo já não davam tréguas, já com 132kms feitos, até aqui levava-mos uma média de 31,4km/h. A ultima paragem curta foi feita antes da Carrapateira, e lá seguimos para o nosso destino que era Sagres.

Quero salientar que apesar de algum calor, tivemos uma sorte bestial com o tempo, pois não havia vento e a tempratura andou sempre entre os 25 e os 33 graus. O meu ciclometro marcou um total de 199,40km, tempo precorrido foi de 6.53h, tempo total foi de 7.54h e uma média de velocidade de 29km/h.

Obrigado a todos os participantes por me acompanharem neste evento que foi o meu primeiro desafio num só dia, tão extenso, e um beijinho muito grande à minha prima Susana por vir sempre a aturar este "gandas malucos".

Oportunamente virão algumas fotos do evento.

Participantes:

-Eu e Miguel Pais (Team Specialized)
-Paulo Marques e António Peixoto (Team Scott)

Abraço
José Costa Santos