sábado, 7 de agosto de 2010

6º Passeio FexpoMalveira 15-08-2010

É já na próxima semana que se realiza este passeio na Malveira.
Inscrições a 10€ até dia 10 e a 12,50€ entre dias 11 e 13.

O site do evento.

O gráfico dos 50km
O gráfico dos 30km

Um abraço
Rui Luz

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

By Night com Papatrilhos na Arrábida



























Um verdadeiro exemplo a seguir pelo Passatempo Biketeam.
Desta vez só alinhei eu com algumas caras conhecidas do BTT das quartas feiras à noite, nem sabem o que perderam.
O passeio esteve inserido nas festas de Fernão Ferro, pois este agrupamento tem a sua origem nesta vila, teve inicio às 20h e o destino era a famosa Serra da Arrábida, eramos cerca de 50 BTTistas com várias senhoras pelo meio o que é sempre de louvar, carro da GNR a varrer as ruas e lá fomos nós por trilhos e estradões até à Arrábida, a paisagem como calculam era escura e por vezes fechada. Tivemos um abastecimento na Arrábida e aqui vejam bem, era um saquinho para cada um, com um pão com chouriço, uma água, um sumo, um leite com chocolate, uma bolacha deliciosa.
À chegada tivemos direito a Bifanas, pão com chouriço, pão com torresmos, águas, sumos, imperiais, caldo verde, tudo à descrição.
Recomendo vivamente que para o ano venham a este passeio, só as fotos já por si falam, a organização esteve 7 estrelas, homens, mulheres e crianças, todos eles a ajudarem no que era necessário, vejam que até tinham uma carrinha para guardar as bikes enquanto estivemos no repasto, enfim nada mesmo a apontar e para o ano estarei lá certamente.
Para quem ficou com alguma curiosidade é só visitar o site www.papatrilhos.com, fotos do passeio no album 5 deste site.
Participantes:
Eu, Messias, Gerra, Rui Sousa, Zé Barbeiro, Paulo Carneiro, Nuno Firme e Hirminio.
Abraço
José Costa Santos

domingo, 1 de agosto de 2010

Maratona X100-Castelo Branco 25-07-2010

O site do evento com várias fotos do percurso, classificações...
Posso garantir que foi DURO devido às elevadas temperaturas que se fizeram sentir neste dia.
Às 6h da manhã quando arranquei estavam 18ºC. Às 9h quando a prova teve início estavam 26ºC e perto das 15h estavam 42ºC. O percurso em si era relativamente fácil, algumas zonas mais técnicas como era esperado mas nada de extraordinário.

Após o passeio de Mafra fui descontrair para as águas quentes do Algarve. Comer, dormir, praia e descanso, tudo sinónimo de férias. A preparação para este evento foi nula. Fui confiado nas minhas capacidades ehehehe
Na véspera apercebi-me que havia algo de errado com a minha inscrição uma vez que não tinha dorsal atribuido apesar de ter pago e enviado o comprovativo (Obrigado Francisco)
Não tinha noção que Castelo Branco ficava tão longe, 260km. Talvez pelo efeito das férias em que tudo acontece muito lentamente também eu saí lentamente de casa e quando me apercebi já eram 6h20 pelo que desta vez tive de acelerar um pouco mais do que é habitual.
Ao chegar a Castelo Branco andei um pouco perdido pois apesar de a informação estar toda no Site é complicado aquela hora da manhã descobrir o nome das ruas quando não existe ninguém a perguntar. Dei umas quantas voltas até que aparece um grande grupo de viaturas com bikes no tejadilho e foi só segui-los!
Resolvida a questão do Dorsal restava pouco tempo para a partida que foi dada de forma muito organizada com um sistema de boxes/categorias/dorsais.
Na partida encontrei o companheiro Marco da semana anterior em Mafra, também ia para o X100 mas a outro ritmo pelo que nos despedimos à partida. Encontrei outro companheiro das 3h de Carvide/Leiria com quem fiz alguns kms o que seria uma boa companhia para esta aventura uma vez que o nosso andamento era parecido mas desta vez ele levava uma companhia de estreia pelo que segui sozinho.
Nos kms iniciais havia muita poeira no ar mas a partir do nono km após uma descida mais inclinada e de termos de caminhar uns metros sobre um género de pântano criou-se aquele espaço em que já só se vê alguns participantes. As primeiras subidas mais longas também começaram a aparecer e cada participante procurou o ritmo que mais lhe convinha. Como estava muito calor a hidratação era essencial/obrigatória e talvez por estar com algum receio do calor fui bebendo sempre água em demasia, a certa altura estava um pouco enfartado de água. Valeu o abastecimento em que tinham Coca-Cola para desenjoar de tanta água. Por esta altura rolava com um companheiro local de Castelo Branco que ficou a petiscar no abastecimento, ele ia para levar as coisas com calma. Eu fui andando pois as férias esperavam por mim.
Após cada descida e por me ver rodeado de montes preparava de imediato a avózinha, ela também está lá para trabalhar. Devagar e devagarinho ia conquistando cada topo. Dos 35 aos 50km para mim foi a pior parte do percurso pois existiu uma subida muito longa com cerca de 3 km em que rolava a 6-7 kmh, a garganta secava e a àgua estava demasiado quente. Apenas molhava os lábios e deixava escorrer pelo corpo/pernas abaixo para arrefecer um pouco.
Os populares nas várias aldeias que passamos foram extremamente simpáticos. Inclusive deram-se ao trabalho de congelar garrafas/garrafões para poderem dar água fresquinha aos participantes. No total devo ter parado em cerca de 10 pontos de água, tendo apenas saltado o penúltimo abastecimento porque uns metros antes havia encontrado uma fonte de onde corria água muito fresquinha e eu até aproveitei para tomar "banho", no mínimo fiquei por ali uns 5 minutos a deitar água pelo corpo abaixo, nem sei como não me lembrei em deitar-me dentro da fonte...nem 15 minutos demorou a ficar completamente seco.

A 2ª metade da prova foi mais rolante e posso dizer que até fiquei surpreendido com a mudança drástica do percurso que passou a ser muito mais rolante. Por norma costumo dar uma boa vista de olhos no gráfico da altimetria mas desta vez nem isso fiz, por isso a surpresa. Agora começava a encontrar bastantes participantes da 1/2 maratona o que era agradável porque durante boa parte da prova passei-a sozinho.
Definitivamente o que marcou esta prova foi o calor. Recordo-me quando cheguei ao ultimo abastecimento e vi umas garrafas de água com gelo, eu aí bebi um bidon de golada e ainda levei mais 2 cheios. Faltavam apenas 10km para o fim mas mesmo assim cheguei seco.
Agora imaginem-se prestes a terminar uma prova a "morrer" de calor e ao vosso lado uma "brutal" piscina...aquilo não se faz. Espero que para o ano a organização deste evento consiga inovar e premiar os atletas com a Meta dentro do recinto da piscina.
Fico-me por aqui. As férias já acabaram mas as pedaladas continuam.

Um abraço
Rui Luz