quinta-feira, 5 de junho de 2014

9ª Peregrinação a Fátima BTT 2014 Passatempo Biketeam/Kotas & Companhia

Amigos, quero apenas recordar que devem fazer um esforço para estarem a horas no próximo sábado no café, mais concretamente às 6.15h, pois a saída vai ser imperativamente às 6.45h. Espero que todos compreendam que é importante respeitar quem se levanta cedo para chegar a horas e mais do que isso é chegarmos cedo ao destino. Bora lá...façam um esforço.

Amigos, conforme prometido segue listagem de material e dicas a não esquecer:
Listagem de material a levar para a Peregrinação.
Vestuário Normal
- TShirts
- Polo de manga cumprida
- Calças ou calções
- Meias
- Cuecas
- Ténis
- Cinto
- Toalha de banho
- Pijama ou calções para dormir
- Chinelos
- Estojo de higiene ( Shampoo, sabonete ou gel de banho, pasta de dentes e escova, cremes, desodorizante, perfumes e aftershave, lamina de barbear e creme de barbear, escova de cabelo e pente, etc)
- Creme gordo ou identico para as nalgas
- Bâton do cieiro
Vestuário de Ciclismo
- 2 equipamentos( calções e jersey)
- Jersey de manga comprida
- meias
- sapatos de ciclismo
- capas para os sapatos
- Óculos
- Capacete
- 2 pares de luvas
Suplementos Alimentares
- Barras
- Gel
- Proteínas
- Isotónico
- Outras drogas (secretas)
Acessórios da Bike
- 2 câmaras de ar
- Conjunto de ferramentas
- Remendos e cola (remendos rápidos)
- Bomba
- Desmontas
- Óleo
- 1 pneu novo ou usado
- Bidons
- Impermeável
- Ciclo-metro aferido
- GPS e carregador ou pilhas
- Pulso metro
- 1 Dropout
Outras Peças Importantes
- Telemóvel
- Carregador do Telemóvel
- Ipod
- Documentos de identificação e Multibanco
- Cartão de Saúde
- Nº da apólice de seguro da bike( responsabilidade civil e acidentes pessoais)
- Saco de cama
- Cobertor (para cobrir e proteger a bike na carrinha)
- Caixa de primeiros socorros
Além de tudo isto, vai na carrinha também uma Bomba de ar de pé, Bomba de Suspensão, Garrafões de água e ao longo de todo o percurso o motorista vai abastecendo a carrinha de fruta (bananas, laranjas), biscoitos e águas etc.
Agradecia que fizessem apenas um saco ou eventualmente um saco e uma mochila pequena de forma a que caiba tudo na carrinha.
Queria lembrar-vos também que é extremamente importante fazerem uma revisão à bike esta semana e experimentá-la antes do evento, nomeadamente verificação de liquido nos pneus, toda a transmissão, verificação de cabos, pastilhas de travão( levar 1 jogo de pastilhas a mais), folgas nos pedais, reaperto de raios, folgas nos cubos, revisão de suspensões e amortecedores, lubrificação das articulações das bikes de suspensão total enfim etc; o objectivo é evitar avarias técnicas durante o percurso para que o mesmo se torne o mais agradável possível.
Se se lembrarem de mais alguma coisa não hesitem em comentar...

Até já
José Costa Santos

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